今日冬至：歲首年近，“數九寒天（tiān）”開始

    2020年12 月 21 日下午 6 時 02 分，將迎來（lái） “冬至”節（jiē）氣。這也是北半（bàn）球（qiú）一年中白天最短、夜晚最長的一天。從 “冬至”開始，就要進（jìn）入 “數九寒天”時節了，民間俗（sú）稱 “進九”。“氣始於‘冬至’”，此時為養（yǎng）生最佳時機。

   冬至，北半球全年白晝（zhòu）最短、夜晚最長的一天（tiān），北方有吃餃子、餛飩（tún）等習俗，南方（fāng）則吃米團、長線（xiàn）麵。古（gǔ）有“冬至大如年”的說法，人們認為，這天是個吉祥的日子，預（yù）示否極泰來。

    “一九（jiǔ）二九不出手，三九四九冰上走，五九（jiǔ）六九看楊柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。”從 #冬至# 開始（shǐ），就要進入一（yī）年中最冷的 “數九”寒冬了。九天為一 “九”，過了九九八十一（yī）天，“出九（jiǔ）”後將迎來春暖花開~

   冬至這天，太陽運行至黃（huáng）經（jīng）270°（冬至（zhì）點），太陽直射地麵的位置到達一年的最南端，太陽幾乎直射南回歸線（又稱為冬至線），陽光對北半球最為傾斜，這也（yě）意味著今天（tiān）是北半球白晝最短的一天。

習俗

     冬至在各地有不同的習俗，是養生的大好時機，因為從冬季（jì）開始，生命活動開始由（yóu）衰轉盛，由（yóu）靜（jìng）轉動。此時科（kē）學養生有助於保證旺盛的精力而防早衰，達（dá）到延年益壽的目的。

    冬令氣（qì）候趨寒，天地陽（yáng）氣潛藏，應之人體，冬季亦為（wéi）人體養精蓄銳的最（zuì）佳時段（duàn）。在起居上，應早睡晚起。有晨（chén）練習慣的人群應注意，晨練時間不宜過早，以免誘發呼吸道及腦血管（guǎn）疾病，或使原有疾病複發。

     冬至一直是作為一個節日（rì）來過。北方地區有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區在這一天（tiān）則（zé）有吃冬至米團、冬至長線麵的習慣。個別地區在冬至這一（yī）天還有祭天祭祖的習俗。

養生（shēng）

    冬至（zhì）到小寒、大寒期間是一年（nián）中最冷的時段。因此要注意防（fáng）寒保暖，以防感冒（mào）等呼吸道和心腦血管疾病的發（fā）生（shēng）。

    俗話（huà）說“三九補一冬，來年去無病“。民間素有冬至進補的習俗，冬（dōng）至（zhì）養生一定要注（zhù）意飲食的均衡性，一定要保證營養的多樣化，根據（jù）身體情況合理（lǐ）進補。

    冬季適合吃的食品當中一般分為溫、平、滋補三類。其中雞肉（ròu）、羊肉（ròu）、牛肉、鯽魚等溫補性食物，有滋陰的功效，像蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗這類屬於平補類食物，另外還有一些像木耳、黑棗、芝麻、黑（hēi）豆等這類（lèi）的食品具有滋陰（yīn）益腎，填精補髓的功效。

    嚴冬已（yǐ）至，都在準備明（míng）年該上的設備了，倘若需要中空（kōng）玻璃（lí）生（shēng）產線（xiàn）、全自動封膠線和玻璃清洗機、丁基膠塗布機等（děng）中空玻璃加工設備，可以來我們辦公室（shì），飲（yǐn）一杯熱茶，聊聊這一年（nián）的不（bú）易，您的不易，我們也一樣不落的都經曆了，我們將為您提供最好的產品和服務，這是我們的宗旨，永遠也不會改變（biàn）。